Содержание
- 1 Какие меры предпринять, когда кружится голова после сна
- 2 Почему возникают головокружения по утрам
- 2.1 Остеохондроз шейной области
- 2.2 Гипогликемия
- 2.3 Ортостатическая гипотензия
- 2.4 ДППГ
- 2.5 Внутричерепная гипертензия
- 2.6 Вегетососудистая дистония ВСД
- 2.7 Расстройства кишечника отравления и токсикоз при беременности
- 2.8 Патологические головокружения после сна
- 2.9 Заболевания сердца
- 2.10 Психоневрологические заболевания
- 2.11 Заболевания уха
- 3 Симптоматика
- 4 Первая помощь и обследование
- 5 Особенности лечения
- 6 Профилактика
Сон предназначен для полноценного отдыха и восстановления сил. Однако бывает, что после пробуждения вместо бодрости чувствуется утреннее головокружение. Почему так происходит и что нужно делать, рассмотрено в статье.
Какие меры предпринять, когда кружится голова после сна
Если утром кружится голова после сна, нужно в первую очередь успокоиться и предпринять следующие меры:
- Не подниматься на ноги, лучше полежать около пятнадцати минут, дождаться, пока приступ после сна пройдет.
- Чтобы исключить кислородное голодание нужно глубоко дышать. Вдыхать воздух нужно полной грудью. Лучше открыть окно.
- Поможет холодный компресс, приложенный ко лбу. Можно использовать любую чистую ткань, смоченную в прохладной воде.
- Если появился озноб, необходимо укрыться пледом или теплым одеялом.
- Прийти в чувства поможет стакан воды.
Если головокружение после сна усиливается, потребуется обратиться в скорую помощь или вызвать врача на дом.
Почему возникают головокружения по утрам
Головокружение по утрам никогда не происходит просто так. Бывают, конечно, неопасные причины. У мужчин, например, возникают характерные признаки после пьянки. Однако чаще все дело в наличии болезни. Рассмотрим подробнее основные факторы, из-за которых кружится голова после сна.
Остеохондроз шейной области
Болезнь возникает в результате деформации позвонков и неправильного их расположения. Это ведет к тому, что они сдавливают артерию, которая несет кровь к головному мозгу. Неправильный кровоток в голове является причиной недостаточного питания нервных клеток полезными соединениями и кислородом. Ночью в постели спящий неосознанно принимает неправильную позу, в которой артерия страдает еще больше. Поэтому после сна утром кружится голова и шатает.
Гипогликемия
Сахар является основным источником энергии для человека. Его резкое снижение в крови происходит вследствие плохого питания. Часто такое состояние, приводящее к тому, что кружится голова после сна, испытывают женщины, увлекающиеся диетами или голоданием. Когда не хватает глюкозы, жизненный тонус организма заметно снижается. Тем более ночью больной ничего не чувствует и не может принять никаких мер для улучшения состояния. Это ведет к тому, что с утра тошнит и кружится голова.
Ортостатическая гипотензия
Патологическое состояние возникает при резкой смене положения тела. Это связано с низким тонусом сосудов, они не успевают быстро подстроиться под изменения обстоятельств. Продолжают работать в расслабленном режиме. Из-за этого снижается уровень АД. Поэтому при подъеме с постели после сна утром кружится голова.
ДППГ
Это заболевание связано со сбоями в функционировании вестибулярного аппарата, в частности, среднего уха. Неопасно для здоровья. Голова может закружиться в любой момент, в том числе и после пробуждения. Наиболее распространенные факторы, из-за которых возникает ДППГ − травмы, хирургическое вмешательство в области головы, инфекционные и вирусные заболевания ушей. Легко поддается коррекции при своевременном обращении к специалисту.
Внутричерепная гипертензия
Высокое давление в черепной коробке дает очень сильную нагрузку на организм. При этом состоянии сильно болит голова в любое время суток − ночью, вечером, утром после сна. Помимо этого, нередко возникают сильное головокружение и тошнота. Патология достаточно опасна. При обнаружении перечисленных признаков следует незамедлительно идти к доктору.
Вегетососудистая дистония ВСД
Недуг связан с недостаточной реакцией сосудов на сигналы, подающиеся центральной или периферической нервной системой. В результате они имеют ослабленный тонус. Чаще всего у больного ВСД пониженные показатели АД после сна. Это вызывает слабость и головокружение. Особенно характерно заболевание для юного возраста. У подростка еще не до конца сформировался организм. В переходный период особенно остро чувствуется разлад в деятельности нервной и кровеносной систем. Как следствие, происходит утреннее головокружение.
Расстройства кишечника отравления и токсикоз при беременности
После употребления будущей матерью некачественной или просроченной пищевой продукции, в организме накапливаются токсины. Особенно активно это происходит в ночное время. После чего возникают головокружения по утрам у женщин, готовящихся к появлению малыша. Неприятные ощущения обычно сопровождаются подташниванием, после которого может возникнуть рвота. Больше всего от того, что кружится голова после сна, беременные страдают в первые месяцы вынашивания ребенка.
Патологические головокружения после сна
Несмотря на кажущуюся безобидность, нельзя оставлять без внимания головокружение. Причины могут быть очень серьезными. Подобные состояния могут сигнализировать о развитии во внутренней среде опасных и даже смертельных процессов. Состояние, когда кружится голова после сна, может быть предвестником таких серьезных недугов, как:
- инфаркт;
- инсульт;
- онкологические заболевания;
- атеросклеротические бляшки;
- патологии нервной системы.
Заболевания сердца
При неправильной работе сердечной мышцы значительно снижается активность и тонус сосудов. Это негативно отражается на кровотоке, он становится более медленным, вялым. В результате все клетки тела недополучают питательных соединений, а также жизненно важного элемента кислорода. Кроме того, медленнее выводится токсичный углекислый газ. Перечисленные факторы наиболее отрицательно сказываются на функционировании головного мозга. Это ведет к тому, что кружится голова после сна, больному трудно вставать с постели.
Психоневрологические заболевания
Ежедневные психоэмоциональные нагрузки не проходят бесследно. Склоки и ссор оставляют негативный след на психике. Это прямой путь к нарушениям работоспособности мозга. Из-за нервных потрясений он постоянно напряжен, работает на износ. Это приводит к быстрому исчерпанию резервных сил и переутомлению. Поэтому испытывая регулярные стрессы, часто можно проснуться, потому что сильно кружится голова.
Заболевания уха
Внутреннее ухо является неотъемлемой частью вестибулярной системы. Оно непосредственно участвует в координации движений человека и определяет его адекватное положение в окружающем пространстве. Не удивительно, что при болезнях уха по утрам кружится голова, шатает после сна. Причем больной очень отчетливо ощущает, что все окружающие предметы плывут вокруг него. Проснувшись в таком состоянии, нельзя вставать на ноги. Это может привести к падению.
Симптоматика
Рассмотрим подробнее признаки, которые сопровождают утром головокружение после сна:
- Головная боль.
- Упадок сил.
- При вставании с кровати качает.
- Повышенная потливость.
- Снижение остроты зрения и слуха.
- Больного подташнивает.
- Сильнейшее чувство тревоги.
- Холодные конечности.
- Отсутствие аппетита.
Когда каждое утро возникает после сна головокружение, тем более, если оно идет вкупе с перечисленными симптомами, необходимо в кратчайшие сроки обратиться в здравоохранительное учреждение.
Первая помощь и обследование
Если человек проснулся утром − кружится голова, плохое самочувствие, слабость, важно оказать ему поддержку. Ни в коем случае нельзя допустить его падения. Ведь это может привести к различным травмам и ушибам, даже к переломам. Рассмотрим, как помочь больному с головокружением после сна:
- Успокоить пострадавшего, не оставлять его одного.
- Не допустить его вставания с постели.
- Принести стакан прохладной воды.
- Дать понюхать ватный тампон, смоченный нашатырем.
- Поможет массаж кистей рук и стоп ног.
- Если пострадавшего морозит, необходимо дать ему теплого чаю и укрыть одеялом.
- Помещение необходимо проветрить.
- В качестве экстренной помощи подойдет таблетка Валидола.
Когда пострадавший придет в себя, необходимо сопроводить его к доктору. Специалист проведет необходимое обследование и назначит прохождение диагностических мероприятий. Таких, как:
- МРТ мозга;
- УЗИ, ЭКГ сердца;
- рентгенограмма;
- лабораторное исследование крови и мочи.
После установления точного диагноза врач назначит терапию.
Особенности лечения
Для улучшения состояния больного и исключения повторения того, что кружится голова после сна, назначаются как лекарственные средства, так и народные методы для домашнего применения. Из медикаментов наиболее эффективными считаются Фенибут, Винпоцетин, Ноотроп, Нервохель, Бетасерк.
Народные рецепты
Среди народных рецептов пользуются популярностью следующие:
- Отвар из лимонника и чабреца. Травы можно собрать самостоятельно или купить в аптеке. Высушенное сырье нужно смешать в одинаковых количествах. Двадцать грамм полученной смеси необходимо залить двумя стаканами кипятка и варить не менее пяти минут. Напиток следует настоять в течение пятнадцати минут, затем процедить и выпить. Принимать ежедневно по утрам после сна.
- Поможет сок лука. Для этого потребуется натереть овощ на мелкой терке, полученную кашицу процедить через марлю. Если кружится голова после сна, необходимо смазать больному виски полученным соком.
- Поможет ароматерапия. Для этого нужно купить эфирное масло апельсина или других цитрусовых, приоткрыть емкость и оставить в таком виде в спальне больного на ночь. Можно использовать апельсиновые корки.
Профилактика
Когда кружится голова после сна, это говорит о наличии болезней. Поэтому, чтобы предотвратить неприятные симптомы, потребуется позаботиться о своем здоровье в целом. Для этого потребуется:
- Перейти на здоровый образ жизни.
- Откорректировать рацион питания. Исключить сладкое, жирное, острое. Употреблять больше свежих, натуральных и полезных продуктов.
- Отказаться от спиртосодержащих напитков и сигарет.
- Совершать больше пеших прогулок.
- Не переутомляться, давать отдых организму, больше спать.
- Стараться не нервничать и не воспринимать все близко к сердцу.
Самое главное − не заниматься самолечением. Если кружится голова после сна, необходимо как можно быстрее обратиться к специалисту, чтобы получить эффективное лечение.